Н. П. Смирнова — Лидер-Менеджер Nature’s Sunshine, физиолог, нутрициолог, специалист по восточным методам диагностики и лечения, автор цикла лекций «Сезонная профилактика заболеваний с точки зрения восточной медицины». Стаж лечебной работы – 27 лет, опыт работы с БАД – 23 года, в NSP с 2000 г. Добрый день, дорогие друзья. Поступила заявка рассказать о профилактике простудных заболеваний и гриппа, и лечении, если всё-таки Вы заболели.
Дорогие друзья! Если кто-то паникует в связи с очередной эпидемией гриппа
(неважно какого – обычного, свиного, птичьего и прочих), то не стоит этого делать. Нестабильность нервной системы делает нас более легкой «добычей» для инфекций.
Сначала поговорим о профилактике гриппа и ОРЗ.
Компания NSP предлагает нам готовую программу «Сильный иммунитет», которая предполагает поэтапную подготовку к укреплению непосредственно иммунитета. В то же время может сложиться ситуация, когда подготовительные этапы еще не пройдены, а угроза заражения – вот она – на пороге. Что же делать? Давайте вместе подумаем, что мы должны сделать уже сегодня. А решить нам нужно следующие задачи: О чём мы всегда должны помнить? И о чём мы не всегда говорим.
Мы должны подготовить свои дыхательные пути к холодному воздуху.
Для этого мы должны принимать продукты с содержанием жиров. Не напрасно, что с приходом осени, когда уже становится прохладнее, людей тянет пожевать что-нибудь жирненькое, например — кусочек сала. Да?
Для того, чтобы не набирать лишних колорий, не набирать вес, мы с Вами можем использовать два продукта от НСП — Лецитин и Омега 3. Сейчас уже октябрь, пошли первые заморозки на почве, температура ночью и ранним утром нередко бывает около нуля. Если у Вас не получается иметь эти оба продукта, начните принимать сейчас хотя бы Омега-3. Это позволит не так замерзать Вашим дыхательным путям. Потому, что на нос мы, к сожалению, варежку одеть не можем 😉
Мы должны помнить о том, что иммунную систему нужно кормить.
Чем? Опять же — полиненасыщенными жирными кислотами и Лецитином, как мы кормим любую клетку вообще. Потому, что иммунные клетки как все остальные требуют для своего формирования такого же пластического материала как и все остальные. Мы должны так же их накормить белками. Продукты выбора либо СмартМил, либо Нутри Берн, либо добавляем к ним ещё аминокислоты (Пептовит).- дополняем количество белка при необходимости.
Дальше — мы должны накормить иммунитет витаминами и минералами. Мы должны помнить, что витамины и минералы — это постоянно, ежесекундно расходуемый материал. Поэтому их нужно употреблять ежедневно.
Продукты выбора: Мега-Хелл (Украина) для взрослых, Супер Комплекс (для взрослых и подростков), ТНТ, СмартМил, для детей – Витазаврики. То есть мы в соответствии с возрастом, с составом семьи можем выбрать наиболее удобный для нас витаминно-минеральный комплекс.
О чем мы ещё должны помнить? Мы должны уменьшить проницаемость клеточной стенки для вирусов и для бактерий.
Что для этого мы используем? Мы используем Кальций Магний Хелат, активную серу МСМ, которые работают непосредственно на уровне клеточной оболочки, уменьшая способность бактериям и вирусам проникать непосредственно в клетку. И мы с Вами должны обеспечить организм достаточным количеством витамина А (Перфект Айз / ТНТ). Почему? Не только дыхательные пути выстланы слизистой оболочкой, но и кишечник, моче-выводящие, желче-выводящие пути, и так далее. Какой должна быть слизистая оболочка по определению? Она должна быть влажной, слизистой. Слизистая оболочка, её клетки, выделяют специальное вещество (антифермент), которое не даёт бактериям прикрепляться к поверхности и затем проникать вовнутрь, в глубокие слои. Если у человека не хватает витамина А, то эти поверхностные клетки слизистой оболочки очень быстро отмирают, в результате эта защитная слизь с анти-ферментом не может подняться на поверхность — мы теряем один из барьеров защиты. Ещё, если слизистые оболочки покрыты толстым слоем мертвых клеток, то это прекрасная питательная среда для патогенной флоры. Если мы рассмотрим комплекс Мега Хел — в нем достаточное количество витамина А. Старайтесь, чтобы в сутки у Вас было 10000 витамина А. Достаточное количество витамина А содержит ещё ТНТ. Ещё отличный вариант, который можно использовать для профилактики — Защитная Формула НСП. Если же вы выбрали Супер Комплекс, в котором дозировка витамина А неплохая, но всё же для зимнего сезона хочется усилить, можно витамин А взять / получить из других продуктов. Например Лив Гард, если Вы решили параллельно поддержать печень (помним, что печень — тоже иммунно-компетентный орган). Это может быть так же мой любимый с недавних пор Перфект Айз. Учтите, что Перфект Айз и Защитная формула ещё содержат достаточное количество витамина Е. А это очень важное сочетание: Витамин А и витамин Е. В этом случае эффективность витамина А повышается в два раза. Если же Вы вибираете другие комплексы (например ТНТ, или СмартМил), желательно к ним добавить витамин Е в чистом виде — хотя бы одну капсулу в день.
Про значение витамина Е немного подробнее:
Очень интересный момент, о котором мы тоже не всегда говорим: когда человек принимает много полиненасыщенных жирных кислот, или он увлекается растительными маслами (например то же самое оливковое масло, которое содержит очень много ПНЖК), то организм с благодарностью воспринимает эту пищу, он старается защитить эти полиненасыщенные жирные кислоты до тех пор, пока они не сделают своё благородное дело внутри нас. И на эту защиту тратит витамин Е, чтобы они не окислялись. И если Вы очень много употребляете Омега-3 чуть ли горстями кушаете, много оливкового масла, то Вы искусственно можете ввести себя в дефицит по витамину Е. А это — проблемы с сердечно-сосудистой системой. Если говорить в отношении профилактики гриппа и простудных заболеваний, витамин Е обеспечивает взаимодействие клеток между собой. Когда витамина Е недостаточно, мягкие ткани становятся более рыхлыми. Мало того, что там может начать откладываться кальций, но кроме того, эта рыхлость позволяет более глубоко проникать тем же самым вирусам и бактериям. Поэтому не забывайте о витамине Е так же. Каждая столовая ложка растительного масла требует дополнительных 100 МЕ Витамина Е.
Далее: ПРОТИВОВИРУСНЫЕ СРЕДСТВА НСП.
Это Кошачий Коготь для взрослых. Это Красный Клевер для детей и для взрослых тоже. Это Грецкий Черный Орех (одновременно антипаразитарный продукт) для всей семьи. Это Чеснок, для всей семьи. Это Е-Чай, который оказывает поддержку иммунной системе. Эти продукты можно чередовать между собой по декадам. Противовирусным действием обладают такие продукты NSP, как Листья Оливы, По д’Арко, Моринда, Сок Нони, Коллоидное Серебро Форте, Чеснок, СС-А. Детям лучше выбирать монопродукты. По опыту последних лет отличный результат при герпетической вирусной инфекции дает сочетание Листьев Оливы и По Д’Арко, в том числе у детей. ✅ Общеукрепляющий эффект оказывают Сок Нони, Сок Алоэ, Пчелиная пыльца, Замброза, Защитная формула, Грепайн с Протекторами. Когда у человека всё-таки наступило заболевание — мы многие эти продукты так или иначе сочетаем одновременно.
О чем ещё обязательно нужно помнить? Нужно обязательно следить за состоянием НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ.
Пожалуйста, вспомните — когда холодно и ветрено — не обязательно у вас появится герпес. Но если холодно и ветрено и Вы перенервничали — у вас обязательно появится герпес, если Вы к этому склонны. Поэтому для стабилизации нервной системы можно использовать, например, Нутри Калм богатый к тому же витамином С (а это тоже профилактика гриппа и простуды в умеренных количествах) или Солстик Энерджи, богатый витаминами группы Б. Лецитин, Омега-3 сюда же. Если Вы слишком много нервничаете, то можно использовать Комплекс с валерианой (HVP NSP) или 5 Эйч Ти Пи Пауер (Пятёрка НСП). То есть нужно следить за состоянием нервной системы, чтобы она была уравновешена. И конечно же, обязательно высыпаться. Важно, что эти комплексы обеспечивают уравновешивание процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга, повышают уровень адаптации к изменениям внешней среды, обеспечивают полноценный сон и отличную работоспособность. Для тех, кто за рулем, особое внимание следует обратить на Солстик Энерджи – содержит витамины группы В, гаурану, настоящий женьшень, экстракт кожицы красного винограда и таким образом повышает концентрацию внимания, выносливость и все это без гиперстимуляции.
Контроль за состоянием толстого кишечника и печени.
То, что нужно следить за печенью — это Вы уже знаете, мы об этом уже говорили. Для поддержки печени компания NSP также предлагает широкий набор продуктов – от Молочного Чертополоха до Лив Гарда и Антиоксиданта. Не будем забывать и о таком продукте как Пастилки с цинком. При першении и боли в горле, а еще лучше только при намеке на боль, полезно рассасывать по несколько пастилок в день. Должно быть полноценное питание — мы об этом тоже уже говорили. То, что нужно следить за кишечником — это Вы тоже знаете. Вы знаете, что 70% антивирусного иммунитета у нас находится в тонком кишечнике. Поэтому не забываем о том, что стул должен быть ежедневным. в качестве противовоспалительного средства при колите (не язвенном) подходит Нейче Лакс. Не забывайте о таком продукте, ка Бифидофилус Флора Форс, который содержит полезные бактерии для нашего организма. Когда они размножаются — они создают конкуренцию патогенной микрофлоре. Для заселения кишечника полезной микрофлорой – Бифидофилус Флора Форс и Бифидозаврики (для детей). Пектины (растворимая клетчатка) – Локло – не только очищают кишечник, нормализуют водно-солевой баланс, способствуют нормализации уровня холестерина, но и являются прекрасной питательной средой для бифидобактерий.
На самом деле практически все продукты NSP в той или иной степени способствуют повышению защитных сил организма.
Особенно хочется отметить такой продукт как Колострум (молозиво) – ценнейший иммуномодулятор, который и кормит иммунную систему, и подсказывает ей, как надо правильно работать – активно, но без гиперстимуляции, что особенно важно для детей и больных с аутоиммунными заболеваниями. Из наружных средств хорошо использовать Relaxing TT oil и гель Серебряный Щит вместо оксолиновой мази для смазывания носовых ходов при посещении мест с большим количеством людей (массовых мероприятий), в период массовых заболеваний, эпидемии гриппа, а также для того, чтобы избегать образования сухих корочек в носу из-за сухости воздуха в отопительный период. Перед уходом из дома можно смазать крылья носа и по возвращении домой промыли лицо, руки и носовые проходы, смазали повторно. Если чувствуете, что что-то там начинается — перед сном намазали тоже. Можно использовать не только взрослым, но и детям — это абсолютно безопасные и при этом супер мощные средства. Если взять гель Серебряный Щит, у него нет запаха и вкусовых ощущений. Можно использовать его как наружно, так и наносить его на слизистые оболочки в носовых ходах, в ротовой полости. На лицо крем с маслом какао — потому, что лицо не прикрыто. Если у кого-то есть хронический гайморит, на улице сильно ветрено, влажно и холодно — это угроза обострения, хорошо использовать мазь с маслом чайного дерева (Relaxing TT Oil NSP). Наносим мазь в центре между бровями, слегка справа и слева от крыльев носа (скулы), плюс точки возле ушного козелка, плюс ямочка за мочкой уха. Хорош бальзам Relaxing TT oil и при лечении гайморита (параллельно с использованием капель на основе Хлорофилла и Коллоидного Серебра Форте, а также внутренних средств – Кошачий Коготь, Красный Клевер и т.д.).
Теперь давайте составим примерную оптимальную профилактическую программу:
Супер Комплекс, ТНТ или Мега-Хелл (витаминно-минеральный комплекс в Украине). Для детей до 9 лет – Витазаврики. Все по 2 раза в день. Витамин Е — 1 капсула. СмартМил, Пептовит или Нутри Берн (белки и аминокислоты). Для детей от 3-х лет подходят первые два. В случае приема СмартМил от пункта 1 можно отказаться, так как витамины и минералы также входят в состав СмартМил. Дозировки стандартные, т.е. указанные на упаковке. Для детей – в соответствии с возрастом*. Омега-3 и/или Лецитин (ПНЖК и фосфолипиды). В случае приема СмартМил можно уменьшить дозировку с 3 капсул в день до 2. Кальций Магний Хелат – по 1 таблетке 2-3 раза в день (в зависимости от любви к молочным продуктам) Кошачий Коготь – по 1 капсуле 2 раза в день, Листья Оливы – по 1 капсуле 2 раза, Чеснок – по 1 таблеткев день для взрослых. Чередуем по 10 дней каждый продукт. Олива — Чеснок – Грецкий Черный Орех – для детей. Чередуем по 10 дней.Дозировки в соответствии с возрастом*. Для детей до 3-х лет Чеснок можно заменить на Красный Клевер. Сок Нони/Сок Алоэ/Замброза/Хлорофилл в качестве напитка для любого возраста. Бальзам с маслом чайного дерева Relaxing TT oil – утром и вечером смазываем носовые ходы. Как видите, я составила программу так, чтобы одни и те же продукты подходили и взрослым и детям за некоторыми исключениями. Конечно, вариантов можно составить множество с учетом вашего состояния, вкусовых пристрастий и кошелька. *для детей делать пересчет взрослой дозы пропорционально весу ребенка исходя из того, что взрослая доза рассчитана на вес 60-80 кг.
Программа-минимум для всей семьи должна включать в себя:
ТНТ или СмартМил, если в доме есть дети (от 3-х лет); или Мега-Хел, если в семье только взрослые; или Супер Комплекс, если в семье подростки и взрослые. Витазаврики и СмартМил – если есть дети до 3-х лет, старше 3-х лет, подростки и взрослые. Листья Оливы, если есть дети и подростки; Кошачий коготь – если только взрослые. Омега-3 или Лецитин. Кальций Магний Хелат. Хлорофилл. Бальзам с маслом чайного дерева. Если Вы принимаете по каким-либо показаниям продукты с кайенским перцем и/или чесноком, то тоже, конечно, повышаете свою сопротивляемость вирусной и бактериальной инфекции. Какие это продукты? Перец-Чеснок-Петрушка, Кофермент Q10 Плюс, Боярышник Плюс, Нейче Лакс. Буплерум Плюс и Босвелия Плюс также обладают мощным противовирусным действием. Восточные грибы – ганодерма, кордицепс, майтаке – также обладают иммуномодулирующими свойствами. Они содержатся в таких продуктах NSP как Кордицепс, Шарк Рэй Формула, Брест Комплекс.
И, конечно же, не будем забывать о правилах гигиены.
Чаще мойте руки. Несколько лет назад я наткнулась на исследование, результаты которого сводились к тому, что гриппом легче заразиться через немытые руки, чем воздушно-капельным путем. В общественном транспорте постарайтесь ездить исключительно в перчатках. Если кто-то рядом кашляет, чихает – немедленно отвернитесь и перейдите в другой конец вагона. Если дома из сумочки, портфеля надо достать то ручку, то блокнот, то кошелек – мойте ручки своих сумок-портфелей-барсеток. Разуваться старайтесь по возможности в коридоре, в комнаты и кухню в верхней одежде и обуви не входите. Слесарям-электрикам и прочим «чинильщикам» предлагайте бахилы. 
Вирусы гриппа очень не любят влажную уборку и проветривание, а в замкнутом пространстве могут существовать до 36 часов. Старайтесь поддерживать нормальную температуру в квартире. Оптимальная температура с точки зрения физиологии — 24 градуса. Для сохранения нормальной влажности на батареи можно класть мокрое белье для просушки или просто мокрые простыни, держать воду в вазах, аквариумы также способствуют сохранению влажности. Как определить, что в квартире слишком сухо? Волосы при расчесывании электризуются, синтетическая одежда «трещит», в носу за ночь образуются сухие корочки. Не ложитесь в холодную постель. Используйте пластиковые бутылки с горячей водой в качестве грелок. «Загружайте» их в постель хотя бы за 1 час до сна, особенно в область ног и поясницы. Если Вы замерзли, то в душ немедленно, а не потом… + чай с имбирем (свежий или сушено-молотый). Имбирь способствует глубокому прогреванию. 
А еще есть горчичники! Их очень хорошо ставить на кожу, предварительно смазанную бальзамом с маслом чайного дерева (RelаxingTT oil), детям – только через бумажную салфетку. Если температура выше 37оС, горчичники ставить не рекомендуется. Если у Вас возникает ощущение «кажется, я заболеваю», не ждите утра или вечера, чтобы проверить – все-таки «да» или все-таки «нет»… Принимайте все, что есть из проф. программы, чередуя, через каждые 2 часа, в двойных-тройных дозировках. И не забывайте об обильном питье! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!