Абсолютно каждый человек нуждается в витаминах и минералах, и беременная женщина – не исключение, скорее даже именно ей необходимо это вдвойне. Причина такому положению дел – рост и активное развитие плода. В период вынашивания ребенка организм женщины подвергается двойной нагрузке, так как вынужден обеспечивать кислородом и питательными веществами саму маму и формирующийся внутри нее плод.
Чтобы поддержать свое здоровье, необходимо облегчить функционирование внутренних органов и систем. Дефицит витаминов и микроэлементов, в том числе и в первом триместре, может плохо сказаться на формировании жизненно важных органов и здоровье ребенка в целом. Поэтому так важно ежедневно насыщать свой организм этими полезными веществами. Для этого и рекомендуется использовать правильное питание, а также прием витаминно-минеральных комплексов.
Витамин B9 или фолиевая кислота
Начинать прием фолиевой кислоты рекомендуется за 3 месяца до планируемой беременности, и продолжать 2-4 недели, иногда до 16 недель после зачатия.
Необходимость для плода:
- формирование нервной трубки, из которой впоследствии развивается головной мозг,
- формирование плаценты, снижение угрозы выкидыша и замершей беременности,
- снижение риска пороков развития, таких, как заячья губа, гидроцефалия, расщепление позвоночного столба.
Необходимость для матери:
- повышение иммунной защиты,
- снижение депрессивного состояния,
- нормализация пищеварения,
- предупреждение анемии.
Витамин C
Витамин С существенно повышает адаптационные резервы женского организма, помогая бороться с токсикозом, укрепляя детское сердце, которое начинает свою работу на 21-й день.
Необходимость для плода:
- предупреждение возможного инфицирования патогенными микроорганизмами.
Необходимость для матери:
- повышение иммунитета,
- укрепление стенок кровеносных сосудов,
- облегчение усвоения железа.
Витамин E
Это витамин, влияющий на способность как зачать ребенка, так и родить его без патологий. Он отвечает за обновление клеток. Также, витамин Е обеспечивает правильный баланс гормонального фона, необходимого для зачатия ребенка.
Рекомендуется начинать прием до зачатия и продолжать в течение первого триместра.
Необходимость для плода:
- развитие плаценты,
- подготовка легких,
- снижение угрозы выкидыша.
Необходимость для матери:
- нормализация процесса свертываемости и циркуляции крови,
- повышение регенерации тканей,
- снижение риска анемии.
Кальций
Лучше всего его принимать в виде витаминов, так как он не очень хорошо усваивается из обычной пищи.
Необходимость для плода:
- формирование костной, а также соединительной тканей и работы почек.
- формирование нервных клеток и эндокринной системы.
- формирование внутренних органов, кожи, органов зрения, ногтей, волос.
Необходимость для матери:
- снижение риска разрушения зубов и повышения хрупкости костей,
- устранение судорог икроножных мышц, бессонницы, нервозности.
Магний
Во время беременности потребность в получении магния организмом повышается практически в два раза, что связано с изменением гормонального фона и перестройкой организма для благоприятного вынашивания плода. От недостатка магния страдает нервная система, сердце, мозг.
Необходимость для плода:
- формирование костной, нервной и мышечной ткани плода
- при недостатке магния повышается тонус матки. Вследствие этого повышается опасность преждевременного прерывания беременности.
Необходимость для матери:
- от содержания этого вещества в организме напрямую зависит состояние ногтей, волос и кожи беременной женщины.
- успокаивает нервную систему,
- нормализует давление.
Йод
В большинстве регионов страны йод рекомендуется для постоянного употребления с целью поддержания функциональности щитовидной железы.
Йод и кобальт необходимы щитовидной железе малыша, которая начинает функционировать на 11 – 12 неделях. Кроме того, данные элементы уменьшают проявления раннего токсикоза, сопровождающегося неукротимой рвотой.
Следует употреблять препараты йода, по крайней мере, за 6 месяцев до планируемого зачатия и на протяжении всей беременности.
Необходимость для плода:
- участвует в умственном развитии плода,
- получение необходимых гормонов из организма матери,
- правильное формирование головного мозга, сердечной мышцы, половых органов, опорно-двигательной системы.
Необходимость для матери:
- поддержание нормального гормонального баланса,
- снижение депрессивных состояний, сонливости, хрупкости костей.
Железо
Железо при беременности обеспечивает нормальное функционирование организма матери и малыша. Железо способствует выработке крови, которая обеспечивает связь между женщиной и ее ребенком.
Необходимость для плода:
- необходимо для профилактики тонуса матки,
- низкий гемоглобин приводит к гипоксии и задержке развития плода,так как гемоглобин переносит кислород к ребенку.
Необходимость для матери:
- предотвращает развитие анемии и участвует в синтезе белка.
Без лецитина также невозможно представить себе нормальное развитие и функционирование нервной системы в целом и головного мозга в частности, адекватное усвоение жирорастворимых витаминов, здоровый холестериновый баланс, правильный состав крови, качественную работу сердечно сосудистой, пищеварительной и репродуктивной систем.
Лецитин
Необходимость для плода:
- наравне с фолиевой кислотой важен для формирования нервной системы плода.
- улучшает работу печени и пищеварительной системы плода.
- бесценный «взнос в будущее» — у вашего ребёнка будет повышенная выносливость, усваивать новую информацию такому ребёнку будет проще, чем остальным детям.
Необходимость для матери:
- облегчение болей в суставах и спине, вызванных тяжестью живота и перераспределением нагрузки на скелет,
- сохранение здоровья и красоты волос, ногтей, кожи и зубов,
- регулирование липидного обмена, снижение уровня «плохого» холестерина.
Омега-3
Важно принимать Омега-3 (полиненасыщенные жирные кислоты) при планировании беременности и в период ее протекания. Данные вещества не синтезируются в организме человека и являются незаменимыми.
Необходимость для плода:
- способствует оптимальному функционированию сетчатки глаза и мозга ребенка,
- предотвращают расстройства пищеварительной системы,
- защищают от воздействия неблагоприятных факторов,
- профилактика рахита.
Необходимость для матери:
- предотвращает развитие преждевременной родовой деятельности,
- понижают риск развития токсикоза на поздних стадиях беременности,
- снижает давление артериальное,
- способствует нормализации кровотока,
- эффективно противостоит депрессии и предотвращает развитие невроза беременных.
Рекомендации по ведению беременности
Перед применением продукции необходима консультация специалиста.
Обязательно соблюдайте питьевой режим. Необходимо пить чистую воду из расчета 30-50мл на 1 кг веса!
До 12 недель
1. Хлорофилл — 1 чайная ложка на 1стакан воды 2-3 раза в день за 20-30 минут до еды
2. Витамин Е — по 1 капсуле 2 раза в день
3. Фолиевая кислота — 400 мкг в день
4. Келп — 2 капсулы утром
5. Коллоидные минералы — по 1 чайной ложке 2 раза в день на 1 стакан воды
6. Пептовит — по 1 таблетке 2 раза в день в течение 1 месяца
7.Лецитин — по 1 капсуле 2 раза в день
8. Омега-3 — 1 капсула 1 раз в день
9. Бифидофилус Флора Форс — 2 капсулы на ночь
12-22 недели
Уже сформирована плацента.
- Хлорофилл — 1 чайная ложка на 1 стакан воды 2-3 раза в день за 20-30 минут до еды постоянно
- Один из витаминно-минеральных комплексов на выбор (можно чередовать):
— Супер Комплекс — по 1 таблетке 2 раза в день после еды
— ТNТ — 1 мерная ложка + 1 стакан воды 1 раз в день
— Би Поллен — по 2 капсулы 2 раза в день
- Келп по 1 капсуле в день на протяжении всей беременности
- Кальций Магний Хелат — по 1-2 таблетки 2 раза в день (или Коралловый Кальций по 1 мерной ложке 2 раза в день) — до 37 нед
- Лецитин — по 1 капсуле 2 раза в день
- Омега-3 — по 1 капсуле 1 раз в день — до 36 недели
- Бифидофилус Флора Форс — по 2 капсулы на ночь
- Для усиления один из антиоксидантов на выбор (особенно при неблагоприятном акушерском анамнезе (выкидыши, невынашивание, бесплодие, ЭКО, возраст старше 35 лет, наличие хронических заболеваний):
— Грэпайн — по 1 таблетке 1 раз в день
— Замброза — по 1 столовой ложке 2 раза в день
— Антиоксидант — по 1 капсуле 1 раз в день.
После 22 нед
К предыдущей схеме прибавить:
+ Железо Хелат (22-26 недели) — по 1таблетке 1-2 раза в день, затем по 1 таблетке через день до родов
+ Пептовит (22-26 недели) — по 1 таблетке 2 раза в день
За 3 нед до родов — санация
(противовирусная, противомикробная, противогрибковая)
По Д’Aрко — по 2 капсулы 3 раза в день в течение 2 недель
Профилактика фетоплацентарной недостаточности
· 14-16нед Гинго/Готу Кола 1капс х 2 р/день
· 24-26 нед или Готу Кола 1капс х 2р/день
· 30-32 нед
· 36-38 нед
При патологических состояниях во время беременности
(добавить к основной схеме)
1.Анемия
Железо Хелат — по 1-2 таблетки 2 раза в день + Пептовит по 1 таблетке 2-3 раза в день до нормализации Hb, затем Железо Хелат по 1 таблетке 1 раз в день в течение 1 месяца, затем по 1 таблетке через день до родов.
2.Угроза прерывания беременности
Дикий Ямс — по 1-2 капсулы 2 раза в день
Витамин Е — по 2 капсулы 2 раза в день
НVP — по 2 капсулы на ночь
Кальций Магний Хелат — по 1-2 таблетки 2 раза в день
Токсикоз I половины беременности
Хлорофилл — по 1 столовой ложке 2-3 раза в день
ТNТ — 1 мерная ложка + 1 стакан воды (сока, молока, кефира)
Бердок — по 2 капсулы 2 раза в день в течение 1-2 месяцев
Коллоидные Минералы — по 1 чайной ложке 2 раза в день
Токсикоз II половины беременности с отеками и изменением давления
Пептовит — по 1 таблетке 3 раза в день + ТНТ — 1 мерная ложка + 1 стакан воды (сока, молока, кефира)
Гипотония
Сок Нони — по 1 столовой ложке 3 раза в день
Кальций Магний Хелат — по 1-2 таблетке 2 раза в день
Гипертония, тонус матки
Магний Хелат — по 1-2 капсулы 2-3 раза в день
Гинго/Готу Кола — по 1 капсуле 2 раза в день в течение 2 недель
Изменение моторики ЖКТ
Отрыжка, изжога
Стомак Комфорт — по 1 таблетке 2-3 раза в день
Коралловый Кальций — по 1 мерной ложке 2 раза в день
Запоры
Нейче Лакс или Каскара Саграда — по 2 капсулы на ночь
Локло — по 1 десертной ложке на 1 стакан воды (кефира) натощак или вместо II ужина
ТNТ — 1 мерная ложка + 1 стакан воды
Простуда
По Д’Арко — по 2 капсулы 3 раза в день в острый период, затем 3 дня по 2 капсулы 2 раза в день
+ полоскать горло раствором с Хлорофиллом
Коллоидное серебро применяют при необходимости.
Пастилки с Цинком — при боли в горле.
Уро Лакс — при цистите, пиелонефрите, ИМВП.
За 3 нед до родов — санация
(противовирусная, противомикробная, противогрибковая)
По Д’Aрко — по 2 капсулы 3 раза в день в течение 2 недель