Беременность

питание беременных

Абсолютно каждый человек нуждается в витаминах и минералах, и беременная женщина – не исключение, скорее даже именно ей необходимо это вдвойне. Причина такому положению дел – рост и активное развитие плода. В период вынашивания ребенка организм женщины подвергается двойной нагрузке, так как вынужден обеспечивать кислородом и питательными веществами саму маму и формирующийся внутри нее плод.

Чтобы поддержать свое здоровье, необходимо облегчить функционирование внутренних органов и систем. Дефицит витаминов и микроэлементов, в том числе и в первом триместре, может плохо сказаться на формировании жизненно важных органов и здоровье ребенка в целом. Поэтому так важно ежедневно насыщать свой организм этими полезными веществами. Для этого и рекомендуется использовать правильное питание, а также прием витаминно-минеральных комплексов.

Beremennost

Витамин B9 или фолиевая кислота

Начинать прием фолиевой кислоты рекомендуется за 3 месяца до планируемой беременности, и продолжать 2-4 недели, иногда до 16 недель после зачатия.

Необходимость для плода:

  • формирование нервной трубки, из которой впоследствии развивается головной мозг,
  • формирование плаценты, снижение угрозы выкидыша и замершей беременности,
  • снижение риска пороков развития, таких, как заячья губа, гидроцефалия, расщепление позвоночного столба.

Необходимость для матери:

  • повышение иммунной защиты,
  • снижение депрессивного состояния,
  • нормализация пищеварения,
  • предупреждение анемии.

vitamin-с-nspВитамин C

Витамин С существенно повышает адаптационные резервы женского организма, помогая бороться с токсикозом, укрепляя детское сердце, которое начинает свою работу на 21-й день.

Необходимость для плода:

  • предупреждение возможного инфицирования патогенными микроорганизмами.

Необходимость для матери:

  • повышение иммунитета,
  • укрепление стенок кровеносных сосудов,
  • облегчение усвоения железа.

vitamin-e-nspВитамин E

Это витамин, влияющий на способность как зачать ребенка, так и родить его без патологий. Он отвечает за обновление клеток. Также, витамин Е обеспечивает правильный баланс гормонального фона, необходимого для зачатия ребенка.

Рекомендуется начинать прием до зачатия и продолжать в течение первого триместра.

Необходимость для плода:

  • развитие плаценты,
  • подготовка легких,
  • снижение угрозы выкидыша.

Необходимость для матери:

  • нормализация процесса свертываемости и циркуляции крови,
  • повышение регенерации тканей,
  • снижение риска анемии.

CaMgКальций

Лучше всего его принимать в виде витаминов, так как он не очень хорошо усваивается из обычной пищи.

Необходимость для плода:

  • формирование  костной, а также соединительной тканей и работы почек.
  • формирование  нервных клеток   и эндокринной системы.
  • формирование внутренних органов, кожи, органов зрения, ногтей, волос.

Необходимость для матери:

  • снижение риска разрушения зубов и повышения хрупкости костей,
  • устранение судорог икроножных мышц, бессонницы, нервозности.

Магний

Во время беременности потребность в получении магния организмом повышается практически в два раза, что связано с изменением гормонального фона и перестройкой организма для благоприятного вынашивания плода. От недостатка магния страдает нервная система, сердце, мозг.

Необходимость для плода:

  • формирование костной, нервной и мышечной ткани плода
  • при недостатке магния повышается тонус матки. Вследствие этого повышается опасность преждевременного прерывания беременности.

Необходимость для матери:

  • от содержания этого вещества в организме напрямую зависит состояние ногтей, волос и кожи беременной женщины.
  • успокаивает нервную систему,
  • нормализует давление.

kelpЙод

В большинстве регионов страны йод рекомендуется для постоянного употребления с целью поддержания функциональности щитовидной железы.

Йод и кобальт необходимы щитовидной железе малыша, которая начинает функционировать на 11 – 12 неделях. Кроме того, данные элементы уменьшают проявления раннего токсикоза, сопровождающегося неукротимой рвотой.

Следует употреблять препараты йода, по крайней мере, за 6 месяцев до планируемого зачатия и на протяжении всей беременности.

Необходимость для плода:

  • участвует в умственном развитии плода,
  • получение необходимых гормонов из организма матери,
  • правильное формирование головного мозга, сердечной мышцы, половых органов, опорно-двигательной системы.

Необходимость для матери:

  • поддержание нормального гормонального баланса,
  • снижение депрессивных состояний, сонливости, хрупкости костей.

jelezo-helatЖелезо

Железо при беременности обеспечивает нормальное функционирование организма матери и малыша. Железо способствует выработке крови, которая обеспечивает связь между женщиной и ее ребенком.

Необходимость для плода:

  • необходимо для профилактики тонуса матки,
  • низкий гемоглобин приводит к гипоксии и задержке развития плода,так как гемоглобин переносит кислород к ребенку.

Необходимость для матери:

  • предотвращает развитие анемии и участвует в синтезе белка.

Без лецитина также невозможно представить себе нормальное развитие и функционирование нервной системы в целом и головного мозга в частности, адекватное усвоение жирорастворимых витаминов, здоровый холестериновый баланс, правильный состав крови, качественную работу сердечно сосудистой, пищеварительной и репродуктивной систем.

lecithin-nspЛецитин

Необходимость для плода:

  • наравне с фолиевой кислотой важен для формирования нервной системы плода.
  • улучшает работу печени и пищеварительной системы плода.
  • бесценный «взнос в будущее» — у вашего ребёнка будет повышенная выносливость, усваивать новую информацию такому ребёнку будет проще, чем остальным детям.

Необходимость для матери:

  • облегчение болей в суставах и спине, вызванных тяжестью живота и перераспределением нагрузки на скелет,
  • сохранение здоровья и красоты волос, ногтей, кожи и зубов,
  • регулирование липидного обмена, снижение уровня «плохого» холестерина.

nsp-omegaОмега-3

Важно принимать Омега-3 (полиненасыщенные жирные кислоты) при планировании беременности и в период ее протекания. Данные вещества не синтезируются в организме человека и являются незаменимыми.

Необходимость для плода:

  • способствует оптимальному функционированию сетчатки глаза и мозга ребенка,
  • предотвращают расстройства пищеварительной системы,
  • защищают от воздействия неблагоприятных факторов,
  • профилактика рахита.

Необходимость для матери:

  • предотвращает развитие преждевременной родовой деятельности,
  • понижают риск развития токсикоза на поздних стадиях беременности,
  • снижает давление артериальное,
  • способствует нормализации кровотока,
  • эффективно противостоит депрессии и предотвращает развитие невроза беременных.

Pregnant woman

Рекомендации по ведению беременности

Перед применением продукции необходима консультация специалиста.

Обязательно соблюдайте питьевой режим. Необходимо пить чистую воду из расчета 30-50мл на 1 кг веса!

До 12 недель

1. Хлорофилл — 1 чайная ложка на 1стакан воды 2-3 раза в день за 20-30 минут до еды

2. Витамин Е — по 1 капсуле 2 раза в день

3. Фолиевая кислота — 400 мкг в  день

4. Келп — 2 капсулы утром

5. Коллоидные минералы — по 1 чайной ложке 2 раза в день на 1  стакан воды

6. Пептовит — по 1 таблетке  2 раза в день в течение 1 месяца

7.Лецитин —  по 1 капсуле  2 раза в день

8. Омега-3 —  1 капсула 1 раз в день

9. Бифидофилус Флора Форс —  2 капсулы на ночь

programmy1

12-22 недели

Уже сформирована плацента.

  1. Хлорофилл — 1 чайная ложка на 1 стакан воды 2-3 раза в день за 20-30 минут до еды постоянно
  2. Один из витаминно-минеральных комплексов на выбор (можно чередовать):

Супер Комплекс — по 1 таблетке  2 раза в день после еды

ТNТ — 1 мерная ложка + 1 стакан воды 1 раз в день

Би Поллен — по 2 капсулы 2 раза в день

  1. Келп по 1 капсуле в день на протяжении всей беременности
  2. Кальций Магний Хелат — по 1-2 таблетки  2 раза в день (или Коралловый Кальций по 1 мерной ложке 2 раза в день) — до 37 нед
  3. Лецитин — по 1 капсуле 2 раза в день
  1. Омега-3 — по 1 капсуле 1 раз в день — до 36 недели
  2. Бифидофилус Флора Форс — по 2 капсулы на ночь
  3. Для усиления один из антиоксидантов на выбор (особенно при неблагоприятном акушерском анамнезе (выкидыши, невынашивание, бесплодие, ЭКО, возраст старше 35 лет, наличие хронических заболеваний):

Грэпайн — по 1 таблетке 1 раз в день

Замброза — по 1 столовой ложке 2 раза в день

Антиоксидант — по 1 капсуле 1 раз в  день.

 

После 22 нед

К предыдущей схеме прибавить:

+ Железо Хелат (22-26 недели) — по 1таблетке 1-2 раза в день, затем по 1 таблетке через день до родов

+ Пептовит (22-26 недели) — по 1 таблетке 2 раза в день

 

За 3 нед до родов — санация

(противовирусная, противомикробная, противогрибковая)

По Д’Aрко — по 2 капсулы 3 раза в день в течение 2 недель

витамины беременным

Профилактика фетоплацентарной недостаточности

·         14-16нед               Гинго/Готу Кола 1капс х 2 р/день

·         24-26 нед                или Готу Кола 1капс х 2р/день

·         30-32 нед

·         36-38 нед

При патологических состояниях во время беременности

(добавить к основной схеме)

1.Анемия

Железо Хелат — по 1-2 таблетки 2 раза в день + Пептовит по 1 таблетке 2-3 раза в день до нормализации Hb, затем Железо Хелат по 1 таблетке 1 раз в день в течение 1 месяца, затем по  1 таблетке через день до родов.

2.Угроза прерывания беременности

Дикий Ямс —  по 1-2 капсулы 2 раза в день

Витамин Е — по 2 капсулы 2 раза в день

НVP — по 2 капсулы на ночь

Кальций Магний Хелат — по 1-2 таблетки 2 раза в день

Токсикоз I половины беременности

Хлорофилл — по 1 столовой ложке 2-3 раза в день

ТNТ — 1 мерная ложка + 1 стакан воды (сока, молока, кефира)

Бердок  — по 2 капсулы 2 раза в день в течение 1-2 месяцев

Коллоидные Минералы  — по 1 чайной ложке 2 раза в день

Токсикоз II половины беременности с отеками и изменением давления

Пептовит — по 1 таблетке 3 раза в день + ТНТ — 1 мерная ложка + 1 стакан воды (сока, молока, кефира)

vo-vremia-beremennosti

Гипотония

Сок Нони — по 1 столовой ложке 3 раза в день

Кальций Магний Хелат — по 1-2 таблетке 2 раза в день

Гипертония, тонус матки

Магний Хелат —  по 1-2 капсулы 2-3 раза в день

Гинго/Готу Кола — по 1 капсуле 2 раза в день в течение 2 недель

Изменение моторики ЖКТ

Отрыжка, изжога

Стомак Комфорт — по 1 таблетке 2-3 раза в день

Коралловый Кальций  — по 1 мерной ложке 2 раза в день

Запоры

Нейче Лакс или Каскара Саграда — по 2 капсулы на ночь

Локло — по 1 десертной ложке на 1 стакан воды (кефира) натощак или вместо II ужина

ТNТ — 1 мерная ложка + 1 стакан воды

Простуда

По Д’Арко — по 2 капсулы 3 раза в день в острый период, затем 3 дня по 2 капсулы 2 раза в день

+ полоскать горло раствором с Хлорофиллом

Коллоидное серебро применяют при необходимости.

Пастилки с Цинком — при боли в горле.

Уро Лакс — при цистите, пиелонефрите, ИМВП.

 

За 3 нед до родов — санация

(противовирусная, противомикробная, противогрибковая)

По Д’Aрко — по 2 капсулы 3 раза в день в течение 2 недель

 

 

 

 

 

 

Добавить комментарий