Целлюлит

Вроде бы не болезнь, а дискомфорт доставляет барышням, даже мини юбку не поносить.

Недавно разговаривал с массажисткой, которая специализируется на антицеллюлитных массажах. Она говорит: «Девушки обращаются, когда билет в Турцию или Египет уже куплен. А мне надо хотя бы 2 недели. Одна неделя на массаж, а другая – чтобы синяки сошли…»

Давайте разберёмся, что такое целлюлит и каковы должны быть ожидания от массажа, кремов и обёртываний.

Целлюлит — структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Его можно охарактеризовать, как застойные явления в жировой ткани, приводящие к её дистрофии.

То есть в норме в подкожной жировой клетчатке есть тонкий слой жировых клеток, они мелкие, между ними много кровеносных и лимфатических сосудов. Этот жировой слой придаёт нашим попам и ножкам красоту и притягательность.

НО!!!
Со временем, если хозяйка этой красоты не следит за своим питанием, происходит разрастание этого слоя. Больше клеток – больше объём самих клеток.

Кровеносные сосуды начинают не справляться с питанием, клетки страдают от недостатка кислорода и питательных веществ – это в организме, где с питанием как раз всё в порядке!

Но это ещё не всё! Объем ткани вырос, клеткам «тесно», они сдавливают венозные сосуды. Труднее отводить кровь от «перекормленных» участков. А, как известно, где нарушен венозный отток (трудно вывести продукты обмена, токсины), там усиливается производство лимфы (она, бедная, пытается вывести нечистоты из тела). Сначала это просто отёк подкожно-жировой клетчатки. После коллагеновые волокна кожи затвердевают, кожа теряет эластичность. Если нажать – будет ямка, которая не расправляется. А потом участки жировых клеток обрастают соединительной тканью – фиброз. Это стадия апельсиновой корочки.

Вот так красивая попка превращается в целлюлитную…

Логика проста: нет жира – нет целлюлита.

Вот Вы пошли на массаж. Массажист улучшил кровоток в проблемной зоне, возможно (если знает методику), проводил лимфу до ближайшего коллектора. И у Вас даже есть эффект! Надолго ли? Если кровеносные сосуды просто не в состоянии питать 10 см сала или вы купили дорогущий антицеллюлитный крем… Ну намажте крем на кусок сала. Глубоко ли он проникнет?

1. Придётся работать над собой самостоятельно: Ограничение углеводов в пище приводит к снижению толщины жировой прослойки. Потому что избыток углеводов откладывается на наших бёдрах, животах и попах в виде жира. А если мы начали контролировать себя (уменьшили количество углеводов в пище), то организм сожжет лишний жир (а что ему остается, если углеводов мало). Потому соблюдаем низкоуглеводное питание – используем углеводы с гликемическим индексом ниже показателя 40.

2. Придётся выводить жизнь на периферию. Это как? Если Вы утром проснулись, потянулись, выпили кофе, переместили своё тельце в транспорт и в офис, а потом опять домой, то жизнь в Вашем организме теплилась только в центре. Кровоснабжался мозг, сердце, лёгкие, печень, кишечник. Так как без них никуда. А в мышцах, коже, жировой прослойке капилляры как были спавшие, так и остались. Откуда взяться бархатной коже, красивым ножкам и плоскому животу, если кормят только центральные органы? Поэтому танцуйте, качайтесь, бегайте, играйте в волейбол. Что хотите, то и делайте, но утром капилляры должны расправиться и начать пропускать через себя эритроциты, а значит кислород и питательные вещества в ткани.

Долой гиподинамию!!!

3. Бывает так, что всё уже намного лучше, но есть какая-то отёчность, пастозность тканей. Это нарушенный лимфоотток. Лимфа – это медленная, вязкая жидкость, которая отводит наши нечистоты от клеток (в лимфе 85% наших нечистот). И тащит их через всё тело против сил гравитации до самой ключицы. Поэтому если эта жидкость – болото, будут проблемы. А если бурная река – то «товарный» вид Вам обеспечен. Что делать чтоб была бурная река?

Применяем СИСТЕМУ ЛИМФООЧИЩЕНИЯ:

А) Утро – 20 капель Лимфатик Дренаж в стакане воды (разжижает пространство между клетками, облегчает отток лимфы). Для усиления программы — Протеаза Плюс по 2 капсулы натощак. Она расщепляет белковый межклеточный мусор, облегчая его вывод по путям лимфооттока.

После приёма лимфатик дренаж у нас есть 45 минут, чтобы попотеть — это может быть сауна, пробежка, фитнес-зал или просто уборка. Для чего? Чтобы облегчить отток лимфы. Ведь она движется вопреки силе гравитации снизу верх через всё тело до подключичной зоны.

Что происходит в течение этих 45 минут:

лимфа оттекает от тканей, попадая во всё более крупные лимфопротоки, в подключичной области выбрасывается в венозное русло, эта кровь проходит через печень, печень собирает токсины, связывает их и в виде желчи выбрасывает в двенадцатиперстную кишку. А там эти токсины надо «словить и обезвредить».

Б) Одна столовая ложка Локло но начинайте с 1 чайной (это смесь растворимых и нерастворимых волокон) плюс стакан воды через 45 минут после приёма Лимфатик Дренажа. Локло «обнимет» все токсины и больше не отпустит, а выведет из организма.

В) Через 30 минут можно покушать, добавив 1 капсулу Бердок (репейника) для ещё большего желчегонного эффекта. Бердок необходимо добавлять к каждому приёму пищи (по 1 капсуле 3 раза в день). Внимание! если у Вас камушки в желчном пузыре — Вам Лецитин по 2 капсулы 2 раза в день между приемами пищи. Бердок при ЖКБ не используйте, чтоб не спровоцировать движение камней.

Г) Кислые среды всегда вязкие, если «ощелачивать» кровь, лимфу, то наши внутренние жидкости перестанут быть болотами, а станут бурными горными речками! Поэтому в течение дня выпивайте суточную норму воды – 30 мл на килограмм массы тела. Полезная вода – 0.5 л воды плюс 1 ст ложка Хлорофилла Жидкого. Попивать в течение дня.

Программа длится 21 день.

Барышень, которые проходят её 1 раз в квартал, не выпускают из страны на таможне, так как фото 10-ти летней давности старше оригинала.

4. И, наконец, последний момент – обращаю Ваше внимание на вены. Если они эластичные, в тонусе – венозная кровь перестанет застаиваться, а если они как тряпочки – будет застой и отёк. Сама по себе физическая нагрузка стимулирует и артерии и вены. Но венам можно «помочь» с помощью венотоников, например, крем Вэри Гон.

5. Вспомогательные методы — массаж, растирания, обёртывания.

Смотрите:
– мы снизили массу тела и толщину жировых прослоек;
– мы улучшили кровоток (как приток так и отток);
– мы качественно отводим лимфу от тканей и мы чистые;
– плюс добавим витаминов и антиоксидантов — это чтобы те клетки, которые уже решили умереть и те ткани, которые решили прорасти рубцами,не подверглись изменениям в худшую сторону, а остались с нами и при этом здоровыми.

К слову сказать, для массажа можно использовать такие продукты, как Тей-Фу, гель Релакс с маслом чайного дерева.

Почему с проблемой целлюлита сталкиваются не только полные, но и худые?

Вы уже точно знаете, как справляться с целлюлитом и сделать контуры своего тела гладкими и прекрасными, но часто у барышень без лишнего веса есть самый настоящий целлюлит. Как правило, дрябло выглядит живот, внутренняя поверхность бедер и рук.

Что это? Посмотрите на сапог-гармошку.

Приспущенное голенище хорошо выглядит на сапоге, но некрасиво на нашем теле… А если учесть, что сапог не живой, а тело с системой кровоснабжения и лимфатического оттока, то понятно – в местах, где гармошка будет отёк и застой.

Почему формируется гармошка? Потому что портится осанка!

Жизнь своими нагрузками и стрессами гнёт нас спереди и вниз. 

И подводя итоги, хочу сказать:

1. Следите за осанкой.

2. Включите в свою жизнь медленные упражнения на осознание движения — пилатес, йога, соматика Ханны. Эти упражнения помогут осознать мышцы, которые постоянно в сокращённой позиции. Это укороченные мышцы, которые нас «гнут».

Например, всю жизнь укорачивается передняя мышца живота даёт в итоге обвислый целлюлитный живот, сутулую спину и климактерический горб.

3. Будьте позитивны. Не дайте стрессу Вас согнуть, просто игнорируйте его.

Будьте здоровы! Берегите себя!

Практические советы, уникальные рекомендации по здоровью — Елена Бахтина